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아띠무용학원
서울 성북구 돈암동
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수업정보8
| 운영과목 | 강습비(수강시간) | 등록일 | |
|---|---|---|---|
| 중급s1 | 90,000원 (560분) | 2022.09.26 | |
| 초급s | 80,000원 (660분) | 2022.09.26 | |
| intensive1(입시) | 180,000원 (960분) | 2022.09.26 |
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학원소식54
성북구 발레학원 발레홀릭 | 성인취미발레가 좋은 취미가 되는 이유
나이 들어서 발레 시작해도 될까?" "몸이 뻣뻣한데 따라갈 수 있을까?" 성북동 성인발레, 종로 성인발레, 대학로 성인발레, 동대문 성인발레, 성북구 성인발레 입문자 분들이 많이 하는 고민이지요~ 회원분들 처음 상담할 때마다 비슷한 질문을 참 많이 듣고 있거든요 그래서 오늘은 발레가 왜 어른의 취미로 좋은지, 발레홀릭에서 느낀 이야기를 풀어보려고 해요. 하나, 발레는 정말 누구나 시작할 수 있어요 발레라고 하면 어릴 때부터 배운 전공자들만의 영역이라고 생각하시는 분들이 정말 많아요. 근데 저희 발레홀릭에 오시는 회원분들 보면 그 생각이 완전히 깨지실 거예요. 수업은 각자의 몸 상태와 경험에 딱 맞는 레....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA3MjNfMjQ2/MDAxNzg0NzgyODczMTA2.panx21G3-u7Vr8V77Ft5-dioG7nz4vkyl7YuRPQ--1Yg.YpcnY3B7YSSt8auW7BeQd6vmNOaYkKmQiRiuyezjitIg.JPEG/KakaoTalk_Photo_2026-07-23-13-39-08.jpeg?type=s3" />
성북동 자세교정 맛집! 굽은 등 펴고 싶다면? [발레홀릭 & 필라테스]
평범하게 회사를 다니는 대부분의 사람들은 하루의 절반 이상을 모니터 앞에서 보냅니다. 회사를 다니지 않더라도 스마트폰이나 책을 읽으며 어쩔 수 없이 구부정한 자세를 유지하지요. 그 결과 머리는 앞으로 나오고 어깨는 말리며 척추는 뒤로 말리는 ‘전면 단축 & 후면 약화’ 상태가 됩니다. 필라테스의 ‘행잉 백(Hanging Back)’과 ‘릴링 백스트레치(Kneeling Back Stretch)’는 서로 다른 기구(캐딜락, 리로 머)를 사용하지만, 구부정한 체형을 교정하는 핵심 메커니즘을 공유하고 있습니다. 단순 스트레칭을 넘어 우리 몸에 어떤 유익한 변화를 가져오는지 알아볼까요? 필라테스의 꽃 [Hanging Back] 중력을 활용해 척추 사이사이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA3MjFfNDAg/MDAxNzg0NjAxNDQzNzI5._fZhRZCyOiSxvM-LaytDfO53M7Wq_PWMVoRQ-w0_RoIg.IerEDCX4Uf3799clSRN_UiN2QTBlGCK5t_N_OV3NDckg.JPEG/KakaoTalk_20260703_115328003_06.jpg?type=s3" />
한성대 필라테스 [발레 홀릭 & 필라랩] 여름 맞이 복근 살리기!!
안녕하세요! 성북동에서 가장 프라이빗하고 세심한 레슨으로 회원님들의 건강한 변화를 만들어가는 발레 홀릭 & 필라테스입니다. 요즘 부쩍 날씨도 후덥지근해지면서 몸도 마음도 무겁게 느껴지진 않으신가요? 찌푸둥한 몸을 깨우고 속근육부터 탄탄하게 채우고 싶으신 분들을 위해, 오늘은 저희 센터의 실제 회원님 운동 모습을 통해 리포머(Reformer)를 활용한 코어 강화 및 상체 스트레칭 루틴을 소개해 드리려고 합니다. 01. 척추의 가동성을 넓히고 속근육을 채우기. '리로 머' 캐리지 위에 박스를 올리고 진행하는 숏 박스(Short Box) 시리즈입니다. 바른 정렬로 시작: 골반을 바르게 세우고 앉아 다리를 고정하는 것만으로....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA3MTBfNTMg/MDAxNzgzNjQ5MDYwMDc1.1wGsYmk974PLPuBPGpdmVym3ul4yXOdcnQpTwTVJ7hgg.-9biIQ2JzEo8QII_rp3SQezFj6kkSSP19E0vjeTN9WYg.JPEG/KakaoTalk_20260703_115328003_02.jpg?type=s3" />
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