비슷한 학원을 찾아봤어요
-
아띠무용학원
서울 성북구 돈암동
4.0 (1개의 평가)
이 학원의 원장님이신가요?
학원 관리자 등록을 통해 학원 정보 수정은 물론 후기에 원장님 댓글을 남길 수 있어요!
학원 후기0
학원의 후기를 작성해주세요!
아직 작성된 후기가 없습니다
이 학원에 다녀보셨다면 최초의 후기를 남겨보세요!
수업정보8
| 운영과목 | 강습비(수강시간) | 등록일 | |
|---|---|---|---|
| 중급s1 | 90,000원 (560분) | 2022.09.26 | |
| 초급s | 80,000원 (660분) | 2022.09.26 | |
| intensive1(입시) | 180,000원 (960분) | 2022.09.26 |
* 취소선(-)으로 표시된 정보는 해당 기관에서 유효하지 않다고 고지한 수업 정보입니다.
학원소식55
한성대 필라테스 | 매끈한 등 라인 만들기!! 발레 홀릭 & 필라테스와 함께!!
매끈한 등 라인 만들기: 척추 건강과 후면 근육의 중요성 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 구부정한 자세로 인한 척추 피로와 굽은 등을 겪기 쉽습니다. 등과 허리 주변의 후면 근육이 약화되면 자세가 무너질 뿐만 아니라, 상체 전체의 탄력이 떨어지기 쉽습니다. 매끈한 등 라인을 가꾸기 위해서는 단순히 체지방을 줄이는 것을 넘어 척추를 지지하는 코어와 후면 사슬의 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 1. 래더 바랄 백 익스텐션 & 스트레치 척추기립근과 엉덩이를 강화하여 매끈하고 탄탄한 등·엉덩이 라인을 만들어줍니다. 오랜 시간 앉아있어 굳은 흉추와 상체를 시원하게 펴주는 효과까지! 2. 매트 사이드 벤드 스트레칭 옆구....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA3MjFfMzAg/MDAxNzg0NjAyODc3ODYw.JpbJJYaSgnPBAkm9Ou2AjJBEW5K_XUGgDt6-ZlUzPi0g.2-EbYbD67yFvRZm2mFm2xnEmcutdSY8DcF-gH19yEewg.JPEG/KakaoTalk_20260703_115328003.jpg?type=s3" />
성북구 발레학원 발레홀릭 | 성인취미발레가 좋은 취미가 되는 이유
나이 들어서 발레 시작해도 될까?" "몸이 뻣뻣한데 따라갈 수 있을까?" 성북동 성인발레, 종로 성인발레, 대학로 성인발레, 동대문 성인발레, 성북구 성인발레 입문자 분들이 많이 하는 고민이지요~ 회원분들 처음 상담할 때마다 비슷한 질문을 참 많이 듣고 있거든요 그래서 오늘은 발레가 왜 어른의 취미로 좋은지, 발레홀릭에서 느낀 이야기를 풀어보려고 해요. 하나, 발레는 정말 누구나 시작할 수 있어요 발레라고 하면 어릴 때부터 배운 전공자들만의 영역이라고 생각하시는 분들이 정말 많아요. 근데 저희 발레홀릭에 오시는 회원분들 보면 그 생각이 완전히 깨지실 거예요. 수업은 각자의 몸 상태와 경험에 딱 맞는 레....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA3MjNfMjQ2/MDAxNzg0NzgyODczMTA2.panx21G3-u7Vr8V77Ft5-dioG7nz4vkyl7YuRPQ--1Yg.YpcnY3B7YSSt8auW7BeQd6vmNOaYkKmQiRiuyezjitIg.JPEG/KakaoTalk_Photo_2026-07-23-13-39-08.jpeg?type=s3" />
성북동 자세교정 맛집! 굽은 등 펴고 싶다면? [발레홀릭 & 필라테스]
평범하게 회사를 다니는 대부분의 사람들은 하루의 절반 이상을 모니터 앞에서 보냅니다. 회사를 다니지 않더라도 스마트폰이나 책을 읽으며 어쩔 수 없이 구부정한 자세를 유지하지요. 그 결과 머리는 앞으로 나오고 어깨는 말리며 척추는 뒤로 말리는 ‘전면 단축 & 후면 약화’ 상태가 됩니다. 필라테스의 ‘행잉 백(Hanging Back)’과 ‘릴링 백스트레치(Kneeling Back Stretch)’는 서로 다른 기구(캐딜락, 리로 머)를 사용하지만, 구부정한 체형을 교정하는 핵심 메커니즘을 공유하고 있습니다. 단순 스트레칭을 넘어 우리 몸에 어떤 유익한 변화를 가져오는지 알아볼까요? 필라테스의 꽃 [Hanging Back] 중력을 활용해 척추 사이사이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA3MjFfNDAg/MDAxNzg0NjAxNDQzNzI5._fZhRZCyOiSxvM-LaytDfO53M7Wq_PWMVoRQ-w0_RoIg.IerEDCX4Uf3799clSRN_UiN2QTBlGCK5t_N_OV3NDckg.JPEG/KakaoTalk_20260703_115328003_06.jpg?type=s3" />
비슷한 학원을 찾아봤어요
-
아띠무용학원
서울 성북구 돈암동
4.0 (1개의 평가)
* 본 서비스의 정보들은 각 시도 교육청에서 공개한 공공데이터를 활용하여 제공되고 있습니다.
* '공공데이터의 제공 및 이용활성화에 관한 법률'에 의거하여 이용 제한이 없는 공공데이터를 활용해 운영되는 서비스이므로, 정보의 활용에 대해 학원 또는 교습소의 사전허가를 받을 필요가 없습니다.
* 학원 정보가 사실과 다른 경우, 학원 관리자 등록 또는 교육청에 신고된 정보를 수정하여 내용을 정정하실 수 있습니다.
* 교육청에 신고된 정보를 수정하는 경우, 정보 업데이트 시점에 따라 정보 반영에 시차가 발생할 수 있습니다.
