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5kg 빼기 계획
  • 중녀되고싶다
  • ·
  • 조회 111회
  • ·
  • 26.05.25 12:30

운동 💪
주말엔 버피테스트20개, 윗몸일으키기 20개, 비타민신지니 전신 유산소 운동 1번
평일엔 학교 체육만 하고 거의 안해요
식단 🍴
급식 조금만 먹고 물 많이 마시고 간식 절때 금지 야식 안먹고 하루에 한번은 단백질 음식 먹기
꾸준히 하면 5키로 뺄수 있을까요??

댓글 22

나 해봤는데 ㅆㄱㄴ임

진짜요?? 님 계획도 저거랑 비슷햇어요?

넹

혹시 몇 키로 빼셧어요? 저렇게 해서

원래 43kg이었는데
3주동안해서 지금 39kg이에요

헐??? 님 믿고 바로 해보겟습니당

@참고: 이번년도에 다 이룸

🤩

@참고2: 현재 초5임당

넹

네

ㅏ 살빼야하는데

ㄹㅇ요

한 10~18kg빼야지 원하는 무게 됨..

그렇게 뺄려면 쟤 계획은 택도 안돼겠죠??

엄 더 열심히? ㅎㅋㅎㅋㅋ

그냥 밥 같은거 한끼에 세숟갈먹고 학교 체육하고 태권도 하고 주말에는 친구들이랑 뛰어놀고 밥을 세숟갈 먹으니 출출하면 바나나만 주구장창 먹으니깐 3일만에 4키로 빠지던ㄷ..

밥 안먹구 빼면 요요 씨게 와용(경험담)

그래요? 안 그러던데.. 오히려 그후로 양이 더 줄었어요..

한달 하면 10키로 넘게 뺄수 있을듯

근데 제가 밥을 좀 남들보다는 많이 먹는데 그렇게 뺄수 잇겟죠? 하지만 급식을 진짜 조금 먹고 저녁을 좀 폭식하는 편이에요

저녁 조금만 먹는걸 추천해요!
저녁만 조금 먹어도 잘빠져요

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